sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

Chocolate Saudável







Uma maneira deliciosa de cuidar do coração

Ótimas notícias para quem não resiste a um chocolate. Uma pesquisa da Universidade da Califórnia comprovou que o chocolate contém flavonóides, derivados do cacau, que é rico nessa substância. Eles ajudam a manter o coração saudável, ativando a circulação e reduzindo a coagulação sanguínea espontânea. O que previne ataques cardíacos e infartos. 
A pesquisa demonstrou que uma pequena barra e chocolate preto contém tantos flavanóides quanto seis maças, 28 taças de vinho branco e dois copos de vinho tinto.
Os flavonóides podem diminuir a propensão a doenças cardiovasculares - a causa número um de mortes em países industrializados - diminuindo a agregação das plaquetas, que provocam o entupimento de veias e artérias. Agora que você está livre para comer um chocolate por dia, lembre-se: nada de excessos, hein!!!

Artigo retirado da revista - Qualidade de vida.
Ano - I , número 2.

domingo, 24 de novembro de 2013

Como Evitar Os Fofoqueiros -" Revista uma"




 1- Como evitar os fofoqueiros, sem prejudicar a relação com os colegas de trabalho: Fofoqueiros, que praga!! Apesar de muito sedutora, a fofoca é extremamente perigosa, principalmente no ambiente profissional. Fuja correndo de pessoas que instiguem este hábito. Do Contrário, a mais prejudicada será você mesma.

2- É prejudicial da vida pessoal e da família no ambiente de trabalho?
Essa mistura vida pessoal X vida profissional nunca dá bons resultados. É comum nos empolgarmos e sentirmos vontade de trocar confidências com colegas de escritório. Mas na Primeira desavença - isso será usado contra você.

3- Devo responder a todos os e-mail's que recebo?
Claro que sim, lembrando que você deve perguntar se a empresa permite o uso do e-mail profissional para correspondências pessoal. E-mail's de pirâmides piadas, correntes e afins não devem estar presentes no seu computador da empresa. Aliás, na minha opinião, em computador nenhum.

4 - Qual o tom adequado para falar ao telefone? Existe problema em telefonar ou receber ligações de amigos e parentes durante o expediente? 
O tom de voz é fundamental. Pessoas que falam em tom histérico e emitem grandes gargalhadas não demonstram seriedade. Ligações que não sejam pertinentes ao trabalho devem ser controladíssimas, só para emergências. Deixe para resolver assuntos pessoais ao comentar o capítulo da novela com sua amiga, quando chegar em casa.

5 - Qual a roupa certa para usar no dia-a-dia do escritório? O que evitar a todo custo?
A roupa de trabalho deve ser prática e funcional. Terninhos são, sem dúvidas, o maior coringa. Nem sequer imagine arrasar com aquela minissaia que você comprou ou abafar com a batinha super decotada que está em todas as vitrines. Destaque-se sempre pela sobriedade. Adereços espalhafatosos, cabelos tipo panteras e maquilagem carregada certamente a deixarão com cara de rainha da bateria da escola de samba - e não é esse o objetivo.

6 - Vou parecer puxa-saco se der um presente ao meu chefe no dia de seu aniversário?
Não. Demonstraria bajulação exagerar no presente escolhido. Mas lembre-se de jamais da algo pessoal ou com o mais leve toque íntimo. Não desperte outros interesses em seu superior. Uma esposa de chefe enfurecida é tudo o que você não precisa.

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Fiquem contentes e alegres, pois o Eterno lhes dará boas colheitas e abençoará tudo o que vocês fizerem.

                                            Deuteronômio 16,15

domingo, 2 de junho de 2013

O Saara




O Saara é o maior deserto do planeta e está localizado ao norte da África. Com pouco mais de nove milhões de quilômetros quadrados, sua área equivale a quase um continente inteiro, como a Europa. Lá, faz muito calor de dia, só que à noite, esfria tanto que a temperatura chega a zero grau! A maior parte do território do deserto do Saara é coberto de areia, mas existem lugares, chamados oásis, onde há água e alguma  vegetação.

Revista Picolé.

terça-feira, 21 de maio de 2013

A Lenda do Queijo



O queijo existe há pelo menos seis mil anos e sua origem é uma incógnita. Uma famosa lenda conta que o primeiro queijo foi feito acidentalmente por um mercador arabe que, ao sair para cavalgar por uma região montanhosa, abaixo do sol escaldante, levou uma bolsa cheia de leite. Após um dia inteiro de galopes, o árabe pegou seu cantil e deparou-se com uma grande surpresa, o leite havia se separado em duas partes: um líquido ralo, o soro , e uma porção sólida, o queijo.

Revista Laser.

domingo, 19 de maio de 2013

Dinossauro


A palavra dinossauro foi usada à primeira vez pelo anatomista paleontologista britânico Richard Owen (1804-1892). Após a descoberta no sul da Inglaterra de fósseis de répteis gigantes, chamados de megalosaurus, iguanodon e Hylaeosaurus, Owen resolveu batizar o grupo , e em 1841 chamou-os de Dinosaura, que significava "largatos terríveis".

Revista laser.

domingo, 12 de maio de 2013

Barriga Barulhenta


Sempre que o estômago prepara-se para receber alimento as paredes do abdômen funcionam como um amplificador, contraindo-se. Este processo costuma acontecer nos horários em que a pessoa está acostumada a comer. Às vezes o barulho é tão forte que parece existir um monstro na barriga do faminto.

Revista Laser.

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Microfonia!!!


A explicação física para o fenômeno é que o ruído feito pela caixa é captado pelo microfone, sendo então retransmitido, e fazendo o mesmo trajeto várias vezes. Cada vez que o som é captado ele soma-se ao anterior, ficando mais alto ou, como diriam os físicos, com uma maior amplitude. Ao afastarmos o microfone do amplificador, o barulho vai diminuindo até que finalmente desaparece.

Revista Laser.

quarta-feira, 24 de abril de 2013

Palavra do Senhor

















A erva seca e as flores caem, mas a palavra do Senhor dura para sempre.
                        
                                Isaías 40,8

terça-feira, 2 de abril de 2013

Surgimento do Sabonete



O norte-americano Harley Procter decidiu, em 1878, que a fábrica de vela e sabão fundada por seu pai deveria produzir um sabão novo, branco, cremoso e delicadamente perfumado para competir com os mais finos sabões importados naquela época. Como eram os fornecedores de sabão para o exército federal durante a Guerra Civil, com certeza seria a empresa apropriada para enfrentar tal desafio. O químico James Gamble, primo de Procter, criou a fórmula desejada.

Revista Laser.

terça-feira, 19 de março de 2013

Invenção do Lápis


O minério de grafite, ou o grafite usado nos lápis atuais, foi descoberto em 1400 na Bavaria, hoje uma região da Alemanha, mas ainda não se sabia muito o que fazer com ele. Em 1504, descobriram uma mina de grafite em Cuberland, na Inglaterra, e os primeiros lápis  começaram a ser produzidos, envolvidos em peles de Carneiro. O primeiro lápis de madeira com grafite no meio, parecido com os de hoje, só foi fabricado em 1662.

Revista Laser.

domingo, 10 de março de 2013

Internet Mais Segura

Comprar pela internet é cômodo e às vezes até mais econômico, porém exige cuidados. " Antes de tudo, deve-se chegar a segurança e a confiabilidade do site, no cadastro de reclamações do Serviço de Proteção ao Consumidor, o Procon de seu Estado", orienta Dante Kimura, diretor de Programas Especiais do Procon São Paulo. Confira:

* Não clique em e-mails recebidos por mala direta, que podem conter vírus.

* Ao preencher o cadastro, veja se aparece o cadeado no rodapé da página. É garantia de segurança.

*Confira o prazo de entrega e a política de trocas.
Guarde o endereço da empresa e os comprovantes da compra para reclamar se algo sair errado.

* Se a mercadoria não atender às suas solicitações, por lei você dispõe de sete dias para devolvê-la ao vendedor e receber o dinheiro de volta.



quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Mouse




O mouse de computador foi criado por Douglas Engelbart, em 1968, enquanto trabalhava no instituto de Pesquisa de Stanford, desenvolveu o "ratinho de mesa". Sua primeira versão era feita de madeira, movia-se sobre pequenas rodas e tinha apenas um botão. A popularização do equipamento, começou bastante tarde, quando em 1982 a Appel lançou o sistema de "apontar e clicar", mesmo ano em que ganhou mais uma tecla.

Revista Laser

terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

O Palito de Fósforo



O farmacêutico inglês John Walker começou a produzir, em 1827, palitos de fósforo que apesar de seu grande tamanho, foi o precursor de nossos fósforo. Palitos menores foram criados na Alemanha em 1832, mas ainda eram extremamente perigosos: costumavam incendiar sozinhos dentro da própria embalagem. Foi nos Estados Unidos que Alonzo D. Phillips obteve, em 1836, uma patente pata fabricar fósforos de fricção e os chamou "locofocos".

Revista Picolé.

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Dalva de Oliveira canta "Estrela do Mar" (1952)

Hoje sem querer me veio a memória uma música linda.
Não lembro de que seja, mesmo assim vou passar para vocês.





Um pequenino grão de areia
que era um pobre sonhador
olhando o céu viu uma estrela
imaginou coisas de amor, ô, ô, ô, ô,

Passaram anos, muitos anos,
ela no céu , ele no mar,
dizem que nunca o pobrezinho,
pôde com ela se encontrar.

se houve ou se não houve,
alguma coisa entre os dois,
ninguém pôde até hoje explicar,
mas o que é de verdade,
é que depois muito depois,
apareceu a estrela do mar. . .

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Bicho-Preguiça

Foto: Maria Amélia
Esse animalzinho tem esse nome porque fica parado, pendurado em árvores, sem fazer nenhum movimento por longo tempo.
A preguiça é bem parecida com o macaco, mas como seu corpo é coberto de pelos muito grossos, ela não se agita muito, senão sente muito calor - isso também explica por que tem esse nome! Existem várias espécies: algumas possuem dois dedos, outras três, e a preguiça-de-coleira está ameaçada de extinção. O bichinho só existe no Brasil e é nosso dever protegê-lo.

domingo, 27 de janeiro de 2013

Hipertensão

Você é candidata?
A correria do trabalho, o trânsito e a falta de tempo e de dinheiro estão tirando o sossego de todo mundo. E, para relaxar ou tentar lidar com essa tensão, você logo acende um cigarro! Fique atenta porque só aí você já soma dois pontos a favor da hipertensão.
O stress faz o organismo liberar substância nocivas, que alteram a integridade das paredes dos vasos sanguíneos. Já o cigarro provoca vasoconstrição variação da pressão e ainda agride o revestimento interno das artérias.




Que doença é essa?
A pressão arterial é a força que o fluxo sanguíneo exerce nas artérias. em geral, considera-se que ela é normal quando indica a média de 12 por 8 e o limite é de 14 por 9. Aí, os riscos de ter os vasos sanguíneos danificados aumentam, o que pode resultar em lesões no cérebro, coração, rins e olhos. Segundo Agostinho Tavares, médico do Hospital do Rim e Hipertensão, em São Paulo(SP), de 15 a 20% dos brasileiros adultos têm pressão alta.

Melhor Prevenir
Além de amenizar o stress com técnicas que vão da terapia tradicional a ioga ou meditação, a primeira recomendação é cortar o cigarro. Além disso, evite ingerir muito sal: uma colher de chá por dia é a quantidade recomendada pela Organização Mundial de saúde. Adote uma dieta balanceada e faça exercícios para ficar longe da obesidade, uma das responsáveis pelo aumento na incidência de hipertensão nas faixas etárias mais baixas, especialmente em quem tem predisposição genética. Por fim, meça regularmente a pressão.

Artigo da revista BOA FORMA - Julho de 2004.

Um forte abraço.

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Kierkegaard


" Ser mestre não é resolver tudo com afirmações nem dar lições para outros aprenderem, etc.; ser mestre é verdadeiramente ser discípulo."

sábado, 19 de janeiro de 2013

Herman Hesse





"A vida de todo ser humano é um caminho em direção a si mesmo, a tentativa de um caminho, o seguir de um simples rastro."

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Marilena




"Quando uma criança brinca, joga e finge, está criando um outro mundo, mais rico e mais bonito, mais cheio de possibilidades e invenções do que o mundo onde, de fato vive."

Quando cresce dizem que é louca.

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Hipócrates

"Há, verdadeiramente, duas coisas diferentes: saber e crer que se sabe. A ciências consiste em saber; em crer que se reside a ignorância."

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Equipe do Cenpec




"É no dia-a-dia da sala de aula, através das atividades das várias disciplinas, que o aluno pode ir construindo, gradativamente, sua compreensão de mundo."

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

domingo, 6 de janeiro de 2013

Andréa Azulay





"O sonho é uma montanha que o pensamento há de escalar. Não há sonho sem pensamento. Brincar é ensinar idéias."

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Esther Grossi


É possível construir um belo país para se imanar com os outros e não para dominá-los.É a nossa grande utopia e a nossa grande chance de modificar esse mundo."