segunda-feira, 14 de maio de 2012

TPM

Relaxe o corpo e alivie as cólicas.

Como se não bastassem as alterações de humor e o inchaço, a TPM teima em aparecer acompanhado de uma dor chata, que tira o pique de qualquer mulher. Antes de se enfiar embaixo dos lençóis, tente esse exercício que vai relaxar a musculatura das pernas e da região lombar, geralmente os pontos mais tensos e doloridos das cólicas.Kathy Lobos, professora de ioga do EGO Centro de terapia Corporal, ensina a postura passo a passo:
deitada, joelhos dobrados e afastados na largura dos quadris, pés apoiados ao longo do tronco. Inspire e expire dez vezes, sempre puxando e soltando o ar lentamente pelo nariz. Depois, eleve os quadris e mantenha essa posição respirando da mesma forma mais cinco vezes. Abaixe os quadris e junte os joelhos, fazendo mais cinco respirações. Repita o processo todo outra vez.

                       Boa Sorte

BOA FORMA - Fevereiro de 2003.

9 comentários:

  1. Acredite se quiser, minha ex-mulher tinha o gênio do cão, mas a TPM nunca afetou o seu humor. Pelo menos neste ponto eu tive sorte.rs

    Abraços e boa sorte para as mulheres portadoras de TPM.

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    1. Roderick, se ela já tinha o gênio do cão, acho que não poderia piorá.
      rsrsrsrsr desculpe a brincadeira.
      Um forte abraço.

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    2. Brincadeira saudável. rs

      Abraços

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  2. Desculpe o egoismo, mas dou graças a Deus por não ser mulher.

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    1. Isto não é egoísmo. É opção.
      Um forte abraço!

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  3. Olá vim retribuir e agradecer o carinho tenho que dar duas respostas uma é sobre a queijadinha eu nunca fiz ela com farinha que já vem com fermento não posso te garantir que vai ficar boa; a outra é sobre a toalha de rosto as flores foram bordadas à maquina. Peço Desculpas pela demora é que meu computador está com problemas. As informações neste cantinho são muito importantes obrigado por compartilhar as informações tenha uma ótima semana.

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    1. Tudo bem!
      É que minha mãe gosta destas coisas e ela fica curiosa.
      Um forte abraço.

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  4. .
    Muito bom seu texto!Passando sempre por aqui...
    Beijo.Cigana Raicha

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  5. O texto foi copiado de um artigo da Revista BOA FORMA - ano 2003.
    mesmo assim agradeço.
    Um forte abraço e volte sempre.

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