Relaxe o corpo e alivie as cólicas.
Como se não bastassem as alterações de humor e o inchaço, a TPM teima em aparecer acompanhado de uma dor chata, que tira o pique de qualquer mulher. Antes de se enfiar embaixo dos lençóis, tente esse exercício que vai relaxar a musculatura das pernas e da região lombar, geralmente os pontos mais tensos e doloridos das cólicas.Kathy Lobos, professora de ioga do EGO Centro de terapia Corporal, ensina a postura passo a passo:
deitada, joelhos dobrados e afastados na largura dos quadris, pés apoiados ao longo do tronco. Inspire e expire dez vezes, sempre puxando e soltando o ar lentamente pelo nariz. Depois, eleve os quadris e mantenha essa posição respirando da mesma forma mais cinco vezes. Abaixe os quadris e junte os joelhos, fazendo mais cinco respirações. Repita o processo todo outra vez.
Boa Sorte
BOA FORMA - Fevereiro de 2003.
Acredite se quiser, minha ex-mulher tinha o gênio do cão, mas a TPM nunca afetou o seu humor. Pelo menos neste ponto eu tive sorte.rs
ResponderExcluirAbraços e boa sorte para as mulheres portadoras de TPM.
Roderick, se ela já tinha o gênio do cão, acho que não poderia piorá.
Excluirrsrsrsrsr desculpe a brincadeira.
Um forte abraço.
Brincadeira saudável. rs
ExcluirAbraços
Desculpe o egoismo, mas dou graças a Deus por não ser mulher.
ResponderExcluirIsto não é egoísmo. É opção.
ExcluirUm forte abraço!
Olá vim retribuir e agradecer o carinho tenho que dar duas respostas uma é sobre a queijadinha eu nunca fiz ela com farinha que já vem com fermento não posso te garantir que vai ficar boa; a outra é sobre a toalha de rosto as flores foram bordadas à maquina. Peço Desculpas pela demora é que meu computador está com problemas. As informações neste cantinho são muito importantes obrigado por compartilhar as informações tenha uma ótima semana.
ResponderExcluirTudo bem!
ExcluirÉ que minha mãe gosta destas coisas e ela fica curiosa.
Um forte abraço.
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ResponderExcluirMuito bom seu texto!Passando sempre por aqui...
Beijo.Cigana Raicha
O texto foi copiado de um artigo da Revista BOA FORMA - ano 2003.
ResponderExcluirmesmo assim agradeço.
Um forte abraço e volte sempre.