Terapia do Riso

Artigo da "Revista UMA" em Fevereiro de 2004.

          Há terapias que podem contribuir para que se sinta mais leve e confiante.

          TERAPIA DO RISO: Há quatrocentos anos Hipócrates,  o pai da Medicina, já usava o método baseado nos benefícios da alegria e do riso para a saúde das pessoas. O simples movimento de 28 músculos faciais ao esboçar um sorriso já emite uma ordem ao nosso cérebro para ele aumentar a produção das endrofinas, substâncias de poder analgésico que transmitem uma sensação de bem-estar. "O riso é uma onda vibratória que relaxa os músculos e a mente.

          Sua prática descontrai e deixa a pessoa mais solta, mas à vontade e menos tímida", explica o Dr. Eduardo Lambert, médico clínico geral, homeopata e autor de livros como : A Terapia do Riso, A Cura Pela Alegria(Ed. Pensamento). No consultório, o paciente senta e fala sobre tudo o que está afligindo. O terapeuta ouve e, com palavras positivas e até piadas, tenta fazer com que o paciente veja o lado bom das coisas.

          PSICODRAMA: É uma forma de psicoterapia onde irá vivenciar as situações que deixam você incomodada de um jeito protegido. Num primeiro momento fará um discurso com o terapeuta, ou no quarto , sozinha, em frente ao espelho, fingindo que tem uma platéia. Depois você e o profissional invertirão os papéis. Ele irá identificar as suas reações e fazer igual para que você perceba como reage diante de cada situação. Segundo o Dr. Ruy de Mathis, Coordenador do departamento de Psicodrama do Instituto Sedes Sapientiae, em São Paulo, com 15 sessões o paciente começa a se soltar.

VOZTERAPIA: O principio da Vozterapia, introduzida no Brasil pela terapeuta corporal, cantora e misicista carioca Sônia Prazeres, é reconquistar o equilíbrio. "Somos muito oprimidos pela família e pela sociedade. Precisamos soltar gritos primais para voltar a atingir notas que não mais alcançamos e, consequentimente, superar traumas adquiridos na educação e no convívio social", explica a terapeuta. Somos educados para não gritar. Mas na Vozterapia todos gritam e restabelecem a confiança no seu potencial e no domínio sobre a voz. O efeito é bastante rápido. Na primeira sessão já se obtém resultados. "Se fizermos um trabalho individual, na décima sessão já é possível notar alteração num problema crônico ou específico. Trabalho muito com síndrome do pânico, por exemplo, que é curada completamente", explica. Os exercícios, individuais ou em grupo, são bastante lúdicos e visam, literalmente, soltar nossas feras. Os pacientes são estimulados a imitar os sons de animais e simular seus movimentos.

          

                                         UMA, fevereiro de 2004.
                                Por: Regina Valadares
Reportagem Daniela Salú (SP) e Janaína Medeiros (RJ)

"Goste de você do jeito que é. Aceite que não é perfeita e reconheça

as suas qualidades. Cuide-se. Cultive-se. Acredite em você e ouse mudar o que não está bom".